In meiner täglichen Arbeit erlebe ich immer wieder, dass Stress sich unterschiedliche „Ventile“ im Körper sucht – besonders dann, wenn keine persönlichen Strategien zur Bewältigung vorhanden sind. Genau hier setzt der Vortrag Mein Körper als Barometer der Seele an.
Am 11.02. an der VHS in Geretsried.

Mein Körper als Barometer der Seele – wie Stress im Körper wirkt

Unser Körper reagiert schneller als unser bewusster Verstand. Während wir versuchen zu funktionieren, sendet das Nervensystem bereits deutliche Signale. Das Zusammenspiel von bewusstem und unbewusstem Nervensystem entscheidet darüber, ob wir Belastungen verarbeiten können oder ob Stress im Körper gespeichert bleibt.

Im VHS-Vortrag Mein Körper als Barometer der Seele erfahren Sie:

• warum Stress nicht nur mental, sondern körperlich wirkt
• wie sich dauerhafte Anspannung im Körper festsetzt
• weshalb frühe Körpersignale oft übersehen werden

Der Körper fungiert dabei als Frühwarnsystem der Seele. Wer lernt, diese Signale wahrzunehmen, kann rechtzeitig gegensteuern.

Inhalte des VHS-Vortrags in Geretsried

Der Vortrag an der Volkshochschule Geretsried verbindet theoretisches Wissen mit praktischer Selbsterfahrung. Ziel ist es, einen verständlichen Zugang zu körperlichen Stressreaktionen zu ermöglichen und erste regulierende Impulse kennenzulernen.

Thematische Schwerpunkte:

• Stress und Nervensystem
• Körperwahrnehmung als Ressource
• Verbindung von Emotion, Körper und innerem Erleben

Praktische Elemente des Abends:

• geführte Meditationen
• Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung
• kurze, sanfte Selbsthypnose-Impulse

Alle Übungen sind einfach gehalten und lassen sich auch im Alltag anwenden. Die Teilnahme an den Übungen ist freiwillig.

Für wen ist „Mein Körper als Barometer der Seele“ geeignet?

Der VHS-Vortrag Mein Körper als Barometer der Seele richtet sich an:

• Menschen mit erhöhtem Stresslevel
• Personen mit psychosomatischen Beschwerden
• Interessierte an Achtsamkeit, Meditation und Selbstregulation
• Menschen ohne Vorkenntnisse, die ihren Körper besser verstehen möchten

Der Abend ist ein Bildungs- und Selbsterfahrungsangebot und ersetzt keine Therapie.

Veranstaltungsdetails

Titel: Mein Körper als Barometer der Seele

Datum: Mittwoch, 11.02.2026

Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr

Dauer: 1 Abend

Ort: Geretsried

Adresse: Elbestr. 25 a, 82538 Geretsried

Preis: 13,00 €

Veranstalter: Isar Volkshochschule

Warum Körperwahrnehmung ein Schlüssel zur Stressbewältigung ist

Viele Menschen versuchen, Stress ausschließlich gedanklich zu bewältigen. Der Körper bleibt dabei oft unberücksichtigt. Dabei zeigen aktuelle Erkenntnisse aus der Stress- und Gesundheitsforschung, dass körperorientierte Methoden eine direkte Regulation des Nervensystems ermöglichen.

Atem, Wahrnehmung und sanfte Fokussierung helfen, aus dem permanenten Alarmzustand auszusteigen. Mein Körper als Barometer der Seele vermittelt erste Zugänge zu diesen körperbasierten Ansätzen und zeigt, wie Selbstregulation wieder erlernt werden kann.

Weitere Angebote zur Stressreduktion

Gerne begleite ich Sie rund um das Thema Stressreduktion auch persönlich in meiner Praxis.

Empfohlene Lektüre zum Thema

Mein Körper – Barometer der Seele

„Das psychosomatische Lexikon, das schon beim Lesen hilft“ von Jacques Martel